Não descure a higiene ocular da família

Chegou o verão, tempo de férias e de descanso. É nesta época que deixamos de lado a rotina e abraçamos a preguiça, gozando de uns merecidos dias de repouso, enquanto damos as boas-vindas ao sol e ao calor. Mas nem tudo pode ser deixado de lado e há hábitos que, mesmo de férias ou em períodos de maior relax, devemos manter. A higiene ocular da família é um deles.

Uma visão perfeita e saudável depende de uma boa higiene ocular, até porque devemos ter em conta o facto de os olhos estarem diariamente expostos a todo o tipo de agressões – como bactérias, vírus, poluição, vento, maquilhagem, entre outros riscos – que podem ser causadoras de sérios problemas de saúde.

Lavar a cara não basta

Se uma das primeiras coisas que todos os membros da família fazem quando se levantam da cama é lavar o rosto, então saiba que estão no caminho certo. Mas não é suficiente! É importante fazer uma cuidada lavagem dos olhos, incluindo pálpebras e pestanas. Esta higiene ocular diária é tão importante quanto lavar os dentes regularmente. Esta ação vai ajudar a prevenir, tratar ou diminuir a intensidade de algumas doenças relacionadas com este órgão, como as alergias oculares, as blefarites, as conjuntivites ou olho seco.

Cinco pontos a ter em conta

1. Antes de levar as mãos aos olhos, lave-as! Água e sabonete são suficientes para garantir que qualquer sujidade fica por ali. Entre as lavagens, nunca esfregue os olhos com as mãos, de forma a prevenir as infeções oculares.
2. Ao lavar os olhos opte pela água corrente para toda a superfície dos olhos, incluindo pestanas, sobrancelhas e pálpebras. Se preferir, pode associar soluções de higiene específicas para essa região.
3. Use óculos escuros na rua, já que estes funcionam como barreiras contra o vento e o pó que as pálpebras e as pestanas não conseguem combater. Opte por lentes com proteção adequada.
4. Aumente a lubrificação. Durante o verão, o tempo está mais seco, pelo que a utilização de gotas pode ajudar a lubrificar os olhos. Ar condicionado e exposição prolongada aos dispositivos digitais também podem ser especialmente prejudiciais.
5. Remova a maquilhagem: este hábito de lavar a cara completamente antes de dormir deve ser incentivado, sendo benéfico não só para os olhos como também para a saúde da pele da face.